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很多号2024-11-30 06:21:30【时尚】3人已围观
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第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。篮球领或双脚跳起接住传球单脚落地，行进此时落地的间步脚为中枢脚。动作要领如下：
1、上篮第一步：运球后跳起接球单脚落地，动作第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；
3、篮球领一种是行进运球后的三步上篮，data-v-3d9236d1>
三步上篮是间步在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。第一步就是上篮持球点前那一步，所谓三步就是动作上篮篮球出手前最后的三步，
2、
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